vom Kopf in den Körper

Gemeinsam. Im Körper. Zu Hause.

Manchmal braucht es einfach andere Menschen im Raum, um sich selbst zu erlauben, loszulassen. In der Gruppe kann etwas passieren, das in einem 1:1 vielleicht nicht (so leicht) geschieht: Du siehst, dass andere auch zittern oder in einer Asana struggeln, Du bemerkst, dass jemand auch nicht ganz folgen kann, Du hörst, dass es ihnen vielleicht auch gerade so geht wie Dir – und plötzlich wird das, was in Dir vorgeht, ein bisschen mehr okay. Ein bisschen menschlicher.

Der erste Schritt in die Körperarbeit fühlt sich alleine oft groß und unbekannt an. In einer Gruppe trägt die gemeinsame Energie – und Du musst nicht alleine mutig sein.

Meine Gruppenangebote sind deshalb bewusst lebendig und persönlich gehalten: keine aufgezeichneten Videokurse, die Du alleine vor dem Bildschirm konsumierst – sondern echte Live-Begegnungen, bei denen wir gemeinsam in die Stunde eintauchen. Wir checken ein, wie es Dir gerade geht. Es gibt Raum, Dich zu zeigen – so viel oder so wenig, wie sich für Dich stimmig anfühlt.

Ob Du mit sanfter Yogapraxis in Deinen Körper landest, im Kreis einer Kakao-Zeremonie Verbindung findest oder in Kontakt mit Deinem Atem kommst – Du tust es nie allein. Die Gruppe trägt Dich mit, ohne dass Du Dich erklären musst. Ein Anfang muss nicht groß sein. Er darf gemeinsam sein.